在太极拳的基本功训练中，有一项特殊的内功修炼法，这就是站庄。站庄既养生又出功夫，既修身又修心，既是拳艺的基石又是帮助更深刻地体悟太极拳的便捷法门。
二、能改
知错是改的前提。能改才是知错的目的。学习太极拳难，改正错姿更难。只要明白“世上无难事，只怕有心人”的含义，纠拳错姿的难事，就会迎刃而解。常纠不懈，太极拳功夫定能长进。 怎样用心改错呢?
古人曰:“人贵有自知之明。”这句格言说明人的可贵之处就在于正确看待自已。能明白自身的错误，又能改正，事业才能成功。求太极功夫，也不例外。根据我教学太极拳的体会，应让学者明白知错能改的意义，积极主动改正自身坏习惯，从而养成正确的习惯。
前不久张老师难得回一次老家，受到黑龙江省尚志市太极拳协会邀请，为家乡的拳友骨干们进行一次陈氏太极拳培训。作为陈正雷大师的入室弟子、曾任黑龙江省尚志市太极拳协会副会长的张老师义不容辞、责无旁贷啊，由于日程关系培训只安排三天，因此大家学习非常认真格外珍惜，连课间休息也不错过与张老师的请教和讨论。
2016年5月下旬上海精武体育馆举办了上海市第二届市民运动会“中国尚武魂”上海首届武术节“精武杯”第十八届中小幼学生武术、书法比赛暨武术段位晋考。
2016暑假即将来临，许多家长正在为孩子操心今年暑假如何过？不用担心，来上海大易太极拳培训中心吧！大易的少儿暑期班火热招生中！
